Pilates/Renfo/Fitness/Stretching
À propos
Coach sportive dans les Yvelines, je propose des séances de Pilates, renforcement musculaire, fitness et stretching adaptées à votre niveau et à votre condition physique. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, chaque cours est construit sur mesure pour répondre à des objectifs concrets : moins de tensions, plus de tonicité, une meilleure posture, etc Les séances de Pilates et de stretching ciblent la posture, la souplesse et la correction des déséquilibres, tandis que le renfo et le fitness développent la force et l'endurance. L'approche repose sur une progression mesurable, avec des exercices choisis pour leur utilité précise, plutôt que sur une intensité qui épuise. J'interviens également en entreprise avec des séances collectives pensées pour les équipes sédentaires : prévention des tensions liées au travail sur écran, regain d'énergie et cohésion de groupe. Chaque format est ajusté aux contraintes horaires et aux espaces disponibles, pour une pratique régulière qui s'intègre sans friction dans la journée de travail.
Lieu
Conditions générales
Prévoir baskets ou chaussures adaptées et bouteille d'eau
À propos de l'instructeur
